Die Trinkdiät ist laut Ernährungswissenschaftlern eine der extremsten Diäten. Wenn Sie jedoch die Regeln befolgen und die Ernährung ohne Anhalte verlassen, können Sie hervorragende Ergebnisse erzielen. Dies hilft einem speziellen Menü für eine Woche.
Die Vorteile einer Getränkiät
Das Hauptziel der Ernährung ist es, die Magenladung zu verringern und den Körper von Toxinen und Toxinen zu reinigen. Während der Ernährung muss eine Person alle festen Lebensmittel aufgeben, die gekaut werden müssen, dh alle Lebensmittel haben eine flüssige Konsistenz.
In flüssiger Form ist die Lebensmittel leichter zu verdauen und die Größe des Magens ist gering, was die üblichen Nahrungsvolumina unmittelbar nach der Ernährung nicht zulässt. Mit einer Getränkediät ist der Gewichtsverlust ziemlich schnell und die Entfernung der Magenlast ergibt Leichtigkeit. Eine große Menge Flüssigkeit stellt den Wasserausgleich des Körpers wieder her.
Gegen das Trinken von Diät
Die Trinkdiät ist eine der schwierigsten, da es nicht nur erforderlich ist, den Kaloriengehalt von Nahrungsmitteln zu verringern, sondern auch "gegen die Natur" zu gehen. Aufgrund des Fehlens des üblichen Kausprozesses wird sich der Hunger verschärfen, da es kein Familiengefühl gibt, dass das Essen gegessen wurde. Die Wahrscheinlichkeit einer "Unterbrechung" und verstößt gegen die Regeln der Ernährung.
Die ersten Tage, Schwäche, Reizungen und ein starkes Hungergefühl sind möglich. Trotz der Tatsache, dass flüssige Lebensmittel die Magenladung verringern, kann seine Wirkung aufgrund des Exeletts dieser Ernährung negativ sein. Nichtreguläre Kot, Fermentationsprozesse, Krämpfe im Magen und Darm sind möglich. Es gibt auch eine erhöhte Belastung der Nieren, die mehr Wasser als gewöhnlich entfernen müssen.
Die Ernährung ist für Menschen mit Krankheiten des Magen -Darm -Trakts, Nierens, Leber sowie geschwächt, Schwangerschaft und Rühren kontraindiziert. Während des Getränkes einer Getränkediät wird körperliche Aktivität im Allgemeinen verringert, da ein Gefühl der Schwäche während des Trainings zu Ohnmacht führen kann.
Menü für 7 Tage für eine Drink -Diät
Alle festen Lebensmittel sowie Fett, Süßigkeiten, Pfeffer sind ausgeschlossen. Tee, Zuckerkaffee, frisch gepresste Säfte, Brühen, Milchprodukte -ow -Kraft -Leistungsprodukte und Produkte -fermentierte Lactiero -Produkte. Die Suppen werden hinzugefügt: Kartoffelpüree, flüssiger Brei, Gelee. Die Diät pro Tag sollte 2.000 Kalorien nicht überschreiten. Der erste Tag ist, dass die schwierigsten und Hungerangriffe durch eine große Menge Trinkwasser erleichtert werden. Während der Ernährung müssen Sie mindestens 1,5 Liter pro Tag trinken. Brei kann in Milch, aber nur der Bildschirm durchgeführt werden. Wenn sie mit starken Hungerangriffen nicht mit einem Glas Wasser konfrontiert sind, können Sie Produkte für Milch- oder Fruchtsäfte trinken.
Tag 1
Frühstück: Ein Glas Fettmilch -GRASSO, Beerengelee mit einer kleinen Menge Zucker
Abendessen: Suppe mit Hühnchen und Gemüse, ein Glas Angelsaft.
Abendessen: Ein Glas Joghurt ohne Zusatzstoffe.
Tag 2
Frühstück: Meile flüssiger Brei, 200 ml, Kaffee.
Abendessen: 250 ml Hühnerbrühe, ein Glas Saft.
Abendessen: Ein Glas fettarztes.
Tag 3
Frühstück: 200 ml Blaubeergelee mit einer kleinen Menge Zucker, Tee.
Abendessen: Reine Gemüsesuppe, bestehend aus getrockneten Früchten ohne Zucker.
Abendessen: Flüssiger Reisbrei in Milch.
Tag 4
Frühstück: Flüssigkeitsbrei aus 200 ml Trockenflocken, Kaffee.
Abendessen: Pürensuppe mit weißem Fisch und Gemüse, ein Glas Tomatensaft.
Abendessen: 200 ml Skim Kefir.
Tag 5
Frühstück: Flüssiges Hafermehl, Tee.
Abendessen: 250 ml Rindfleischbrühe, ein Glas Tomatensaft.
Abendessen: 200 ml Joghurt.
Tag 6
Frühstück: Ein Glas Milchfett, Beerengelee mit einer kleinen Menge Zucker.
Abendessen: Püree -Suppe aus weißem Fisch, Bohnen, Tomaten und Kartoffeln.
Abendessen: 200 ml Ryazhensk Low -GRASSO.
Tag 7
Frühstück: 200 ml Skimjoghurt ohne Zusatzstoffe, Kaffee
Abendessen: Brokkoli und Blumenkohlsuppe
Abendessen: 200 ml Blaubeergelee mit einer kleinen Menge Zucker
Verlassen Sie eine Drink -Diät
Nach einer Woche einer so ungewöhnlichen Ernährung können Sie nicht abrupt abrupt anfangen, hartes Essen zu essen - dies ist mit Verdauungsproblemen behaftet.
Der Ausgang der Ernährung dauert ungefähr zwei Wochen. In dieser Zeit ersetzen harte Lichtprodukte nach und nach sieben Tage lang das Frühstück und Abendessen und Abendessen gleich. Daher werden sie auch durch das übliche Menü ersetzt. Mehl, Fett und Akut sind immer noch verboten und beginnt gelegentlich erst nach zwei Wochen hinzuzufügen.
Ergebnisse
Infolge der Ernährung werden die Magenvolumina reduziert, was dazu beiträgt, in Zukunft übermäßige Lebensmittel zu vermeiden, da eine große Menge an Lebensmitteln Beschwerden verursacht. Die gespeicherte Ernährung und eine große Menge Wasser helfen dabei, Giftstoffe und Toxine zu entfernen. In einer Woche ist es möglich, bis zu 7 kg Übergewicht zu verlieren.
Es kann jedoch Nebenwirkungen geben: Schwäche, Schwindel, Magenschmerzen, Verdauungsprobleme, Schwellungen und Nierenerkrankungen, da sie diesen Flüssigkeitsmengen möglicherweise nicht ausgesetzt sind.