Wie man Energiediäten für Gewichtsverlust richtig akzeptiert

Ernährungssenergien sind in letzter Zeit zu einer ziemlich beliebten Methodik für den Gewichtsverlust geworden. Unter Berücksichtigung der Tatsache, dass eine Person die Reserven von Vitaminen, Mineralien und anderen Nährstoffen in ihrem Körper füllen sollte. Was ist in der Zusammensetzung enthalten und wie kann man Energiediäten für Gewichtsverlust einnehmen? Energiediäten tragen zur Aufrechterhaltung von Gesundheit und Jugend bei. Dank eines solchen Stromversorgungssystems können Sie die gewünschten Ergebnisse in Bezug auf Gewicht ohne Schäden und Probleme erzielen.

Was sind Energiediäten?

Das Ernährungssystem ist die Methode zum Abnehmen durch spezielle Lebensmittel:

• Cocktail;
• Suppen;
• Fokus.

Alle diese Produkte sind eine vollständige und ausgewogene Ernährung, die den Körper reinigt, den Stoffwechsel verbessert und der Figur Harmonie verleiht. Laut Herstellern ist ein offensichtlicher Effekt 10 Tage nach Beginn der Annahme dieser Produkte sichtbar.

Die Marke für Energy Diet trat vor mehr als 10 Jahren in Frankreich auf. Aber ein solches System war bei den Athleten viel früher beliebt. Sie nahmen Lebensmittel als spezielle Diät ein, die ihnen half, Form und Stärke in Training und Wettbewerben aufrechtzuerhalten.

Die Technik ging jedoch über die Grenzen der Sporternährung hinaus und wurde für alle zugänglich, die ihren Körper in Ordnung bringen wollten.

Produktlinien

Heute werden unter der Energy Dietary Marke mehrere Produktlinien hergestellt:

• für einen gesunden Lebensstil;
• Für Sportler (so dass Sie Muskelmasse verdienen können);
• Für Gewichtsverlust.

Natürlich interessieren sich viele an der Frage nach der Natürlichkeit der vorgeschlagenen Zutaten. Das Produkt hat eine konzentrierte Struktur und enthält alle Substanzen, die erforderlich sind, um Gewicht zu verlieren und eine gesunde Lebensweise aufrechtzuerhalten. Jeder stammt aus verschiedenen Quellen wie:

• Pflanzensäfte;
• Pflanzenkomponenten;
• Tierfette.

Die Komposition ist durch zahlreiche Kommissionen aus aller Welt zugelassen.

Die Produkte bestehen aus vielen Komponenten, die eher kontinuierlich als konventionelle Gerichte gegessen werden können. Alle Cocktails haben einen angenehmen Farbgeruch, Farbe und Geschmack, Sie können eine andere Konsistenz einnehmen. Es gibt 11 verschiedene Geschmacksrichtungen, die, falls gewünscht, kombiniert werden können.

Start

Das Startprogramm eignet sich hervorragend für Anfänger, die durch das Energiesystem von Diäten nach Gewichtsverlust streben. Sie werden nach und nach Ihre Gewohnheiten in Bezug auf Lebensmittel ändern und auch den Mangel an nützlichen Substanzen im Körper ausgleichen.  

All dies wird anfangen, nutzlose Fette zu verbrennen. Start Für drei Tage entworfen Für diejenigen, die maximal 10 Kilogramm bzw. 5 Tage abnehmen wollen. Die tägliche Kalorienrate beträgt 1.500.  

Laut dem Programm besteht das Menü aus Produkten der Marke Diet Energzhi. 5 Mal am Tag, an dem Sie sie nehmen, sind bis zu 400 Gramm Gemüse zulässig und ihre Liste ist ebenfalls streng reguliert.  

Gemüse muss rohen Salat, Eintopf, Kochen oder Kochen konsumiert und mit kalorienarmen Ölen verurteilt werden. Diätenergieprodukte sind mit Gemüse gewürzt.  

Diese Phase liefert reichlich Getränke, ohne die der Gewichtsverlustprozess unmöglich ist. Wenn Sie die erste Phase abschließen, können Sie zum nächsten übergehen.  

Berechtigte Menüs und Produkte  

Um Ihr Gewicht und Ihre Parameter zu überprüfen, Halten Sie jeden Tag Aufzeichnungen. Misst Volumes: 

• Leben; 
• Flanken; 
• Hände im Unterarm. 

Originales Menü Es wird so erscheinen:  

• Frühstück - Cocktail mit jedem Geschmack; 
• Das zweite Frühstück ist die Energy Dietary Energy Suppe; 
• Mittagessen - Suppe und Omelett, Gemüse; 
• Nachmittagssnack - Cocktail; 
• Abendessen - Suppe und Gemüse. 

Zusätzlich zu Energiediätprodukten sind sie zulässig:

• Brokkoli;
• Tomaten;
• Rübe;
• Gemüsesalat;
• zuchinis;
• Gurken;
• Zwiebel;
• Bohnen;
• Rübe;
• Bulgarischer Pfeffer;
• Kürbis;
• Soja;
• Rettich;
• Grün.

Sie können sauberes Wasser, Tee und Kaffee ohne Koffein trinken. Ersetzen Sie den Zucker durch spezielle Tabletten.

"Konsolidierung" -Programm

Die zweite Phase der Methodik liefert Erhöhung des Kaloriengehalts von Produktendass du essen wirst. Trotzdem werden Sie trotzdem Gewicht verlieren. Zahlreiche Produkte, einschließlich Protein, müssen in die Ernährung eingeführt werden. Die Bühne dauert ungefähr einen Monat. Wenn das Gewicht am Ende immer noch übermäßig ist, ist es notwendig, zum Startprogramm zurückzukehren.

Im Rahmen dieses Programms ist es notwendig, zweimal täglich Gemische der Energie der Ernährung einzunehmen, während der Rest aus gewöhnlichen Lebensmitteln aus der Liste der berechtigten Produkte besteht. Wenn Sie sich während des Programms abends hungrig fühlen, essen Sie ein paar Stunden vor dem Schlafengehen einen halben Teil eines Produkts von Energiediäten. Was das Trinken betrifft, bleibt alles wie zuvor.

Das Menü wird so sein:

• Frühstück - Cocktails, Gemüse, Tee oder Kaffee;
• Das zweite Frühstück ist ein Cocktail;
• Mittagessen: Eine Portion Eiweißgericht, Gemüse, Tee oder Kaffee;
• Nachmittagssnacks - Suppe ed;
• Abendessen - Suppe.

Was zulässige Produkte betrifft, so bleibt die Liste der Gemüse und Getränke gleich und als Teil der Aufnahme von Proteinprodukten stellen wir Folgendes vor:

• Hühnerproteine;
• mageres Fleisch;
• Leder -freies Geflügelfleisch;
• fettarmer Käse;
• Käsehaus mit fettarmen;
• Gekochte Fisch oder Meeresfrüchte.

"Kontroll" -Programm

Dieses Programm ist für diejenigen gedacht, die lernen möchten verbrauchen Sie alle Nahrung, die der Körper braucht, und wählen Sie auch genau, was vorteilhaft ist. Sie werden für immer schlechte Gewohnheiten für unregelmäßige Lebensmittel loswerden.

Diese Phase verläuft rechtzeitig ab dem einen Monat eines Monats pro Kilogramm Gewicht, das während der beiden früheren Perioden verworfen wurde. Wenn Sie beispielsweise in den ersten beiden Phasen 5 Kilogramm fallen gelassen haben, dauert das "Kontroll" -Programm in Ihrem Fall 5 Monate.

Langsame Kohlenhydrate sowie die Früchte werden in die Liste der zulässigen Produkte eingeführt. Vergessen Sie die vorherigen 2 Liter Flüssigkeit tagsüber nicht. Wir werden die Produkte der Energie der Ernährung nur am Abend in Form eines Cocktails oder eines Omeletts akzeptieren.

Als, Das Menü in dieser Phase scheint Folgendes zu sein:

• Frühstück - Kohlenhydrate (eine Liste unten), Proteine, Tee oder Kaffee;
• Das zweite Frühstück ist Obst oder Beeren;
• Mittagessen - Proteine, Gemüse, Tee oder Kaffee;
• Nachmittagssnacks - Beeren oder Früchte;
• Abendessen - Cocktail oder Omelett, Gemüse.

Das Gemüse in dieser Phase bleibt gleich, die Getränke sind ähnlich. Wie für Proteinprodukte, einschließlich der folgenden:

• Hühnerprotein;
• Der Käse ist niedrig;
• Käsehaus mit fettarmen;
• gekochtes Fleisch oder Fisch;
• Meeresfrüchte.

Kohlenhydrate sind geplant:

• Reis;
• Linsen;
• Pasta;
• Buchweizen;
• Haferflocken;
• Getreidebrot;
• Bohnen.

Liste der förderfähigen Früchte:

• Bananen;
• Zitrusfrüchte;
• Birnen;
• REGURIES;
• Ananas;
• Aprikosen;
• Kiwi.

Sie können nur bis zu 300 Gramm pro Tag konsumiert werden. Sie können die Beeren (Kirschen, Kirschen, Erdbeeren) ersetzen.

Merkmale der Vorbereitung der Produkte

Energie Ernährung Energie Gewichtsverlust muss angemessen vorbereitet werden. Unabhängig von der Art des Produkts wird das Konzentrat mit Milch oder fettarmen Wasser gemischt, was bei Raumtemperatur abkühlen sollte.

Schließen Sie den Behälter und mischen Sie den Inhalt. Gießen Sie dann ein trockenes Konzentrat -Maß mit Flüssigkeit und mischen Sie sie schnell. Sie können es manuell tun, Sie können einen Mixer oder Shaker verwenden. Bei Bedarf können fertige Produkte in einer Mikrowelle erhitzt werden und bei Bedarf können Braten in einer Pfanne braten.

Energie -Ernährungssenergiesystem: Kontraindikationen

Die Schöpfer eines gesunden Ernährungssystems zur Gewichtsreduktion von Energiediäten sagen, dass es für gesunde Menschen bestimmt ist. Daher ist es bei einigen gesundheitlichen Problemen vor Beginn seiner Verwendung besser, einen Arzt zu konsultieren.

Es gibt eine Reihe von Kontraindikationen Diese Produkte erhalten:

• Stillen;
• Schwangerschaft;
• Alter bis zu 18-20 Jahre.

Die letzte Aussage steht im Gegensatz zu der Erklärung von Produzenten, die sagen, dass Cocktails bereits im Jugendalter akzeptiert werden können. Der Arzt glaubt jedoch, dass dies nicht vor dem Ende der Bildung des Stoffwechsels beim Menschen geschehen sollte.

Sehr sorgfältig sollte es von allergischen Menschen mit diesen Produkten behandelt werden. Es gibt einige Allergene, die in der einen oder anderen Fall in der Zusammensetzung der Cocktails gefährlich sein können. Daher untersucht es sorgfältig die Zusammensetzung des Produkts, bevor es mit dem Empfang beginnt. Mit Vorsicht müssen Sie laut diesem Programm und denjenigen, die Probleme mit den Nieren und Bauchspeicheldrüse haben, abnehmen.

Es ist erwähnenswert, dass das Abnehmen durch den Empfang von Produkten aus einer Reihe von Diäten besser für diejenigen geeignet ist, die keine Sporträume besuchen und gesunde Gerichte vollständig zubereiten können.

Das Risiko eines "Brechens" ist vor allem sehr groß, weil sich Cocktails in einer großen Vielfalt nicht unterscheiden und schnell langweilen können. Wir stellen auch fest, dass diese Diät sehr teuer ist und auf diese Weise finanziell sehr teuer sein kann.

Vergessen Sie vor der Einnahme dieser Produkte nicht, einen Therapeuten zu konsultieren und beispielsweise von einem anderen Spezialisten, beispielsweise einen Ernährungsberater, zu konsultieren.

Wenn Sie bereit sind und keine Gesundheitsprobleme Sie stören, können Sie Ihren schwierigen Weg zum Gewichtsverlust beginnen.